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maschera per il sonno
Una maschera per il sonno è un accessorio morbido che si indossa sugli occhi per bloccare la luce e favorire il riposo. Eliminando stimoli luminosi, aiuta il corpo a produrre melatonina e facilita l'addormentamento, soprattutto in ambienti luminati o durante i viaggi. Esistono diversi materiali e forme: seta, cotone, schiuma sagomata o modelli con imbottitura che non premono sugli occhi. Molte persone la trovano utile per dormire meglio quando si lavora di notte, si viaggia in aereo o si vive in case con luci esterne. È importante scegliere una maschera che calzi bene senza stringere troppo, per evitare fastidio al viso o problemi di circolazione. Una corretta pulizia e materiali traspiranti riducono il rischio di irritazioni o infezioni oculari. Alcuni modelli sono pensati anche per proteggere gli occhi dopo interventi o trattamenti, ma in questi casi è bene seguire le indicazioni del medico. Non è una cura per disturbi del sonno più profondi, ma è un valido aiuto per migliorare la qualità del riposo in molte situazioni. Provare diversi tipi aiuta a trovare quello più adatto alle proprie esigenze.
