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Inizia il test oraUn disturbo del sonno indica qualunque problema consistente nel conciliare, mantenere o ottenere un sonno ristoratore. Può manifestarsi come difficoltà ad addormentarsi, risvegli frequenti durante la notte, risveglio precoce o eccessiva sonnolenza diurna nonostante ore passate a letto. Le cause sono molteplici: stress, ansia, dolore cronico, cattive abitudini di sonno, disturbi respiratori durante la notte o effetti collaterali di farmaci, oltre a condizioni neurologiche o metaboliche. I disturbi del sonno non sono solo un disagio temporaneo: alla lunga possono compromettere l'umore, la concentrazione, il sistema immunitario e aumentare il rischio di malattie cardiache e metaboliche. La diagnosi si basa su colloqui, diari del sonno e, quando necessario, esami specialistici come la polisonnografia. Il trattamento varia in base alla causa e può includere modifiche dello stile di vita, terapie comportamentali, dispositivi medici o farmaci specifici. Strategie semplici come regolarizzare gli orari, ridurre caffeina e schermi prima di dormire possono fare una grande differenza. Se il problema persiste o peggiora, è importante consultare un professionista per evitare conseguenze a lungo termine.
