pigmen makula

# Karotenoid Makula (Lutein, Zeaxanthin, Meso-zeaxanthin) Melampaui Makula **Pendahuluan:** Lutein, zeaxanthin, dan meso-zeaxanthin adalah pigmen karotenoid kuning yang terkonsentrasi di makula mata. Selain menyaring cahaya biru di retina, **karotenoid makula** ini dapat memengaruhi fungsi visual dan saraf secara lebih luas – dengan potensi relevansi untuk glaukoma dan penuaan. Pada glaukoma, kerusakan awal pada sel ganglion retina dan seratnya mengganggu tugas visual seperti penglihatan kontras rendah dan silau. Penelitian terbaru karenanya telah mengeksplorasi apakah peningkatan pigmen makula (melalui diet atau suplemen) dapat meningkatkan **sensitivitas kontras**, mempercepat pemulihan dari silau (fotostres), dan bahkan efisiensi pemrosesan saraf. Pada saat yang sama, tindakan antioksidan dan anti-inflamasi lutein/zeaxanthin dapat melindungi neuron retina dan jaringan saraf optik. Kami mengulas bukti yang menghubungkan karotenoid ini dengan metrik penglihatan yang relevan dengan glaukoma, dengan stres seluler di retina/saraf, dan dengan manfaat yang lebih luas dalam penuaan – termasuk kognisi dan kesehatan kardiovaskular. Akhirnya, kami membahas penyerapan (bioavailabilitas), sumber makanan versus suplemen, dan profil keamanannya. ## Karotenoid dan Fungsi Visual Karotenoid makula bertindak sebagai **filter optik** dan antioksidan di mata. Dengan menyerap cahaya gelombang pendek dan mengais spesies oksigen reaktif (ROS), mereka dapat meningkatkan kinerja visual. Misalnya, pigmen makula yang lebih tinggi diketahui **meningkatkan sensitivitas kontras dan mengurangi silau** pada mata yang sehat ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Ini terjadi karena pigmen padat menyaring cahaya biru yang menyimpang, mengurangi hamburan intraokular, dan meningkatkan kontras gambar pada retina. Dalam satu studi terbaru, kepadatan pigmen makula yang lebih tinggi secara signifikan meningkatkan ketajaman kontras dan memperpendek pemulihan setelah kilatan cahaya terang (fotostres) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). Dalam uji coba satu tahun pada orang dewasa sehat, lutein harian (10 mg) ditambah zeaxanthin (2 mg) meningkatkan pigmen makula dan **mempercepat pemulihan dari silau**: subjek membersihkan paparan cahaya terang lebih cepat dan menunjukkan kontras warna yang lebih baik dibandingkan dengan plasebo ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). (Dalam studi tersebut, *disabilitas* silau yang dilaporkan juga mengikuti kepadatan pigmen, meskipun suplementasi tidak menghasilkan perubahan yang signifikan secara statistik pada ambang silau ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubm

Karotenoid Makula (Lutein, Zeaxanthin, Meso-zeaxanthin) Melampaui Makula

Siap untuk memeriksa penglihatan Anda?