Pencegahan katarak

pencegahan katarak

Pencegahan katarak adalah tindakan dan kebiasaan yang dimaksudkan untuk menunda munculnya atau memperlambat kemajuan kekeruhan lensa mata yang disebut katarak. Meskipun beberapa katarak terkait penuaan tak sepenuhnya bisa dihindari, banyak faktor risiko yang bisa dikendalikan seperti paparan sinar ultraviolet berlebih, merokok, dan kontrol gula darah pada penderita diabetes. Menggunakan kacamata hitam yang menyaring sinar UV, berhenti merokok, serta menjaga pola makan kaya antioksidan dan nutrisi penting akan membantu menjaga kesehatan lensa. Mengurangi penggunaan obat steroid yang tidak perlu dan menjaga berat badan serta tekanan darah yang sehat juga berkontribusi. Pemeriksaan mata rutin memungkinkan deteksi dini dan penanganan masalah penglihatan sebelum katarak menjadi berat. Pencegahan penting karena katarak bisa mengurangi kualitas hidup dan kemandirian, meski pada banyak kasus penglihatan dapat dikembalikan lewat operasi. Dengan langkah sederhana sehari-hari dan pengawasan medis, onset katarak dapat ditunda sehingga penglihatan fungsional bertahan lebih lama.