Pencegahan amd

pencegahan AMD

Pencegahan AMD berarti upaya untuk mengurangi risiko terjadi atau memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia, yaitu kondisi yang merusak bagian tengah retina dan mengganggu penglihatan sentral. Langkah pencegahan meliputi pemeriksaan mata rutin untuk mendeteksi perubahan dini, mengendalikan faktor risiko seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol, serta berhenti merokok karena kebiasaan itu sangat meningkatkan risiko. Pola makan seimbang yang kaya sayur, buah, ikan berlemak, dan nutrisi seperti vitamin C, E, zinc, serta lutein dan zeaxanthin dapat membantu melindungi makula. Melindungi mata dari sinar ultraviolet dengan kacamata hitam dan menjaga berat badan serta aktivitas fisik teratur juga bermanfaat. Untuk beberapa orang dengan risiko tinggi, suplemen yang direkomendasikan oleh dokter mata bisa membantu menunda perkembangan penyakit. Pencegahan penting karena AMD adalah salah satu penyebab utama kehilangan penglihatan sentral pada orang dewasa yang dapat memengaruhi kemampuan membaca, mengenali wajah, dan berkendara. Dengan menerapkan kebiasaan sehat dan pemeriksaan berkala, kemungkinan kehilangan fungsi penglihatan akibat kondisi ini bisa berkurang atau ditunda.