Apnea tidur

apnea tidur

Apnea tidur adalah kondisi di mana pernapasan berhenti sementara atau sangat dangkal berulang kali saat tidur. Jenis yang paling umum disebut apnea tidur obstruktif, terjadi ketika otot tenggorokan relaksasi sehingga saluran napas tersumbat sementara. Gejala yang sering terlihat meliputi mendengkur keras, terhenti napas yang terlihat oleh pasangan tidur, mengantuk berlebih di siang hari, dan bangun dengan rasa tersedak atau sakit kepala. Apnea tidur membuat kualitas tidur menurun dan dapat memengaruhi konsentrasi, mood, serta kemampuan bekerja atau berkendara dengan aman. Kondisi ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, gangguan jantung, stroke, dan masalah metabolik jika tidak ditangani. Diagnosis biasanya dilakukan melalui pemeriksaan tidur yang merekam pernapasan, oksigen darah, dan gerak tubuh saat tidur. Perawatan tergantung penyebab dan tingkat keparahan; pilihan umum termasuk penggunaan mesin tekanan udara berkelanjutan (CPAP), alat mulut yang menahan posisi rahang, atau perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan. Untuk beberapa orang, tindakan bedah atau terapi posisi tidur juga dapat membantu membuka saluran napas. Mendeteksi dan merawat apnea tidur penting karena dapat meningkatkan kualitas hidup, mengurangi risiko kesehatan serius, dan membuat aktivitas sehari-hari lebih aman. Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami gejala seperti mengantuk berlebihan atau mendengkur sangat keras, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis untuk penilaian lebih lanjut.