Valsalvův manévr

Valsalvův manévr

Valsalvův manévr je jednoduchý fyziologický úkon, při kterém člověk zadrží dech a současně tlačí břišní svaly, čímž zvýší tlak v hrudní a břišní dutině. V praxi to často vypadá jako pevné vydržení dechu při silném výdeji proti uzavřeným dýchacím cestám. Tento postup mění průtok krve a tlak v cévách, protože zvýšený nitrohrudní tlak omezuje návrat krve do srdce. Krátce po uvolnění se pak může objevit prudký návrat krve do srdce a dočasné zvýšení krevního tlaku. Valsalvův manévr se může objevit neúmyslně při těžkém zvedání nebo při silném tlačení a může vyvolat závratě nebo pocity na omdlení. Pro lidi s vysokým krevním tlakem, srdečním onemocněním nebo cévními problémy může být nebezpečný, protože prudce mění krevní tlak. V některých lékařských situacích se tento manévr používá záměrně, například při diagnostice určitých srdečních rytmů nebo k vyrovnání tlaku v uchu při vzletu a přistání. Pro bezpečné cvičení je obecně lepší dýchat plynule a vydechovat v momentu největší námahy místo zadržování dechu. Pokud cítíte závratě, bolení na hrudi nebo jinou neobvyklou reakci při zvedání těžších vah, je vhodné cvičení přerušit a poradit se s lékařem nebo trenérem.