Szív- és érrendszeri egészség

szív- és érrendszeri egészség

A szív- és érrendszeri egészség arra utal, hogy a szív és a vérereink együtt milyen jól végzik a munkájukat: a vér pumpálását és a szervek oxigénnel, tápanyagokkal való ellátását. Ide tartozik a szívizom állapota, az erek rugalmassága, a vérnyomás, a vér lipidjeinek (például koleszterin) szintje és a vérkeringés általános hatékonysága. Ha ez az rendszer jól működik, könnyebben bírjuk a fizikai terhelést, kisebb a kockázata a szívrohamnak, agyvérzésnek vagy krónikus elégtelenségnek. Sok gyakori betegség — például magas vérnyomás, érelmeszesedés és cukorbetegség — közvetlenül rontja ezt az egyensúlyt. A mindennapi döntéseink nagyban befolyásolják: a táplálkozás, a rendszeres mozgás, a dohányzás mellőzése és az alkoholfogyasztás mértékének szabályozása mind hatással vannak rá. Emellett a testsúly, a stresszkezelés és az alvás minősége is része a képnek. Rendszeres szűrésekkel és orvosi ellenőrzésekkel sok probléma időben felismerhető és kezelhető. A jó szív- és érrendszeri állapot nemcsak hosszabb életet, hanem jobb életminőséget is jelent, mert kevesebb fájdalommal és korlátozással járó betegséget. Éppen ezért fontos tudatosan odafigyelni rá és orvoshoz fordulni, ha kockázati tényezőket vagy panaszokat észlelünk.