वजन घटाना

आपके दृष्टि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गहन शोध और विशेषज्ञ मार्गदर्शिकाएँ।

13/1/2026

उच्च-संवेदनशीलता सीआरपी (hs-CRP): प्रणालीगत सूजन और ग्लूकोमा न्यूरोडिजेनरेशन

परिचय उच्च-संवेदनशीलता सी-रिएक्टिव प्रोटीन (hs-CRP) एक रक्त परीक्षण है जो शरीर में सूजन के निम्न स्तरों का भी पता लगाता है। यह कार्डियोमेटाबॉलिक जोखिम (हृदय रोग और मधुमेह) के एक सरल मार्कर के रूप में प्रसिद्ध हो गया है। क्योंकि शोधकर्ता सूजन और ग्लूकोमा के बीच संबंध तलाश रहे हैं, मरीज सोच सकते हैं कि क्या hs-CRP का ग्लूकोमा से कोई संबंध है। वास्तव में, मौजूदा साक्ष्य बताते हैं कि hs-CRP ग्लूकोमा...

hs-CRP प्रणालीगत सूजन ग्लूकोमा

लेख पढ़ें

अपनी दृष्टि की जांच करने के लिए तैयार हैं?

5 मिनट से कम समय में अपना मुफ्त विज़ुअल फ़ील्ड टेस्ट शुरू करें।

अभी टेस्ट शुरू करें

वजन घटाना

वजन घटाना का अर्थ है शरीर में जमा अतिरिक्त वजन को कम करना ताकि स्वास्थ्य बेहतर हो सके। यह केवल दिखने के लिए नहीं, बल्कि मधुमेह, हार्ट रोग और जोड़ों की परेशानी जैसे जोखिमों को कम करने के लिए भी जरूरी होता है। वजन घटाने के लिए कैलोरी संतुलन - जितनी ऊर्जा आप लेते हैं उससे अधिक खर्च करना - बहुत मायने रखता है। संतुलित आहार, भाग नियंत्रण और नियमित शारीरिक गतिविधि लंबे समय तक असर देने वाले मुख्य तरीके हैं। तेज़ और कठोर डाइटें अस्थायी परिणाम दे सकती हैं, पर स्थायी बदलाव के लिए धीरे-धीरे आदतें बदलना बेहतर रहता है। कभी-कभी मेडिकल सहायता, दवाइयाँ या सर्जिकल विकल्प ऐसे लोगों के लिए उपयोगी होते हैं जिनका स्वास्थ्य जोखिम बहुत अधिक हो। वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को बनाये रखना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए सिर्फ वजन नहीं बल्कि शरीर की संरचना देखनी चाहिए। छोटी-छोटी जीतें, जैसे सप्ताह में आधा किलो कम होना, लंबे समय में बड़े फायदे देती हैं। भावनात्मक समर्थन और व्यवहारिक बदलाव, जैसे खाने के पैटर्न पर ध्यान देना, सफल होने में मदद करते हैं। किसी भी योजना को शुरू करने से पहले डॉक्टर या पोषण-विशेषज्ञ से सलाह लेना सुरक्षित विकल्प है।