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5/2/2026

नेत्र माइक्रोबायोम, इंफ्लेमेगिंग और सतही स्वास्थ्य

हाल के अध्ययनों से पुष्टि होती है कि आँख पर सूक्ष्मजीवों का मिश्रण उम्र के साथ बदलता है। डीएनए अनुक्रमण का उपयोग करते हुए, वैज्ञानिकों ने दिखाया कि...

नेत्र माइक्रोबायोम इंफ्लेमेगिंग सूखी आँख

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पलक स्वच्छता

पलक स्वच्छता का मतलब आँखों की पलकें और पलकों के पास की त्वचा को नरम, सावधान और नियमित तरीके से साफ रखना है। इसमें हल्के गर्म सिकाई (वॉर्म कंप्रेस), विशेष तौर पर डिजाइन किए गए नेत्र क्लीनर या तैरते हुए सौम्य स्पष्ट करने वाले कपड़ों से पलकों और पलकों के किनारों पर जमे तेल, मैल और मेकअप को हटाना शामिल होता है। यह प्रक्रिया झूठा बहाव, पिंड, और सूखेपन से जुड़ी जमा-रोकथाम में मदद करती है और पलकों पर मौजूद सूक्ष्मजीवों को संतुलित रखने में भी योगदान देती है। सही पलक स्वच्छता से मेबिओमियन ग्रंथियों (तेल पैदा करने वाली ग्रंथियों) का कार्य बेहतर रहता है और आँसुओं की परत अधिक सुदृढ़ बनी रहती है। नियमित स्वच्छता इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ब्लीफैराइटिस, मेबिओमियन ग्रंथियों की बंधनता और सतही संक्रमण जैसी सामान्य समस्याओं को रोकने में सहायक होती है। इससे आँखों में खुजली, जलन और चिपचिपा पदार्थ बनने की शिकायत कम होती है और контакт लेंस उपयोग में भी सुविधा रहती है। स्वच्छता करते समय बहुत कठोर साबुन या कड़ा घिसाव से बचना चाहिए, क्योंकि उससे त्वचा और आँखों में जलन हो सकती है। यदि लक्षण बने रहते हैं, लालिमा अधिक हो या दृष्टि प्रभावित हो रही हो तो नेत्र चिकित्सक से परामर्श लेना आवश्यक है।