ऑक्सीडेटिव क्षति

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16/1/2026

रेडॉक्स संतुलन और ग्लूकोमा: क्या अधिक एंटीऑक्सीडेंट हमेशा आपकी आँखों के लिए बेहतर होते हैं?

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ऑक्सीडेटिव क्षति

ऑक्सीडेटिव क्षति का अर्थ है जब शरीर के कोशिकाओं को ऑक्सीडेंट्स जैसे फ्री रेडिकल्स और रिएक्टिव ऑक्सीजन प्रजातियाँ नुकसान पहुँचाती हैं। ये छोटी-छोटी अणु अपनी रासायनिक प्रवृत्ति की वजह से कोशिकाओं के अणुओं से अति सक्रिय तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। वे कोशिका की झिल्ली, प्रोटीन, वसा और डीएनए को बदल या तोड़ सकते हैं, जिससे उनकी सामान्य कार्यक्षमता प्रभावित होती है। जब इस नुकसान की मरम्मत करने वाली प्रक्रियाएँ कमजोर पड़ जाती हैं या प्रतिरोधक तत्व कम होते हैं तो समस्या बढ़ती है। इसे अक्सर ऑक्सीडेटिव तनाव कहा जाता है, जो तब पैदा होता है जब ऑक्सीडेंट्स और बचाव करने वाले पदार्थों के बीच असंतुलन होता है। यह उम्र बढ़ने के सामान्य पहलू से जुड़ा होता है और कई बीमारियों जैसे हृदय रोग, न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियाँ और आँखों से संबंधित समस्याओं में भी योगदान कर सकता है। इसलिए समझना जरूरी है कि यह क्यों होता है और इसे कैसे रोका जाए। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और धूम्रपान से बचाव जैसी जीवनशैली बदलाव इससे बचाव में मदद कर सकते हैं। शरीर के अपने एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम और विटामिन इस नुकसान से लड़ते हैं, लेकिन कभी-कभी बाहरी सहायक भी उपयोगी होते हैं। वैज्ञानिक और चिकित्सक इसे मापने व कम करने के उपायों पर काम कर रहे हैं ताकि दीर्घकालिक स्वास्थ्य बेहतर रखा जा सके।