मुक्त कण

आपके दृष्टि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए गहन शोध और विशेषज्ञ मार्गदर्शिकाएँ।

सभी लेख देखें विषय़ांचे सर्व पहा

वापस

16/1/2026

रेडॉक्स संतुलन और ग्लूकोमा: क्या अधिक एंटीऑक्सीडेंट हमेशा आपकी आँखों के लिए बेहतर होते हैं?

ग्लूकोमा ऑक्सीडेटिव तनाव एंटीऑक्सीडेंट

लेख पढ़ें

अपनी दृष्टि की जांच करने के लिए तैयार हैं?

5 मिनट से कम समय में अपना मुफ्त विज़ुअल फ़ील्ड टेस्ट शुरू करें।

अभी टेस्ट शुरू करें

मुक्त कण

मुक्त कण वे अणु या रसायन होते हैं जिनमें एक अपरिपक्व या अप्रयुक्त इलेक्ट्रॉन होता है, जिससे वे बहुत प्रतिक्रियाशील बन जाते हैं। इलेक्ट्रॉन की यह स्थिति उन्हें आसपास के अणुओं से इलेक्ट्रॉन खींचने के लिए प्रेरित करती है, और इससे कोशिकाओं के हिस्सों को नुकसान हो सकता है। मुक्त कण शरीर की सामान्य क्रियाओं जैसे ऊर्जा निर्माण के दौरान भी बनते हैं, और कुछ पर्यावरणीय स्रोत जैसे धूम्रपान, प्रदूषण और विकिरण से भी बढ़ते हैं। छोटे स्तर पर ये कण शरीर के संप्रेषण और रोगाणु नष्ट करने जैसी जरूरी प्रक्रियाओं में सहायक होते हैं। लेकिन जब इनकी मात्रा ज़रूरत से अधिक बढ़ जाती है, तो यह ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करता है जो डीएनए, प्रोटीन और वसा परतों को चोट पहुँचा सकता है। यह नुकसान उम्र बढ़ने, सूजन और कई रोगों जैसे हृदयरोग, नेत्र संबंधी समस्याएँ और तंत्रिका संबंधी बीमारियों से जुड़ा पाया गया है। मुक्त कणों को नियंत्रित करने के लिए शरीर में एंटीऑक्सीडेंट नामक रसायन मौजूद होते हैं, जो इन्हें निष्क्रिय कर देते हैं। हमारी डाइट, जीवनशैली और पर्यावरण इन कणों की संख्या को बढ़ा या घटा सकते हैं, इसलिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और धूम्रपान से बचना मददगार होता है। कुछ दवाइयाँ और पूरक भी सहायता कर सकते हैं, पर इनके उपयोग में सावधानी जरूरी है क्योंकि अधिक या गलत इस्तेमाल से हानि हो सकती है। मुक्त कणों की प्रकृति और प्रभावों को समझना इसलिए ज़रूरी है ताकि हम अपने रोज़मर्रा के फैसलों से बेहतर स्वास्थ्य बनाए रख सकें।