์๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ฌ์ธต ์ฐ๊ตฌ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๊ฐ์ด๋.
์์ธ์ ์ฐจ๋จ
์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ํ์์์ ๋์ค๋ ๋์ ๋ณด์ด์ง ์๋ ๋น์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ์ ๋์ ๋ณดํธํ๋ ๋ชจ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋งํฉ๋๋ค. ์์ธ์ ์ ์ข
๋ฅ๊ฐ ์๊ณ ์ฅ์๊ฐ ๋
ธ์ถ๋๋ฉด ํผ๋ถ ์์, ๋
ธํ, ํ์, ์ฌํ๋ฉด ํผ๋ถ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์ ๋
ธ์ถ๋๋ฉด ๋์น์ด๋ ๋๊บผํ ํ์๋ฟ ์๋๋ผ ๋ง๋ง๊ณผ ๊ฐ๋ง์๋ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ด ๋ณดํธ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ณดํธ ์๋จ์ผ๋ก๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ง์(SPF)๊ฐ ํ์๋ ์ ํฌ๋ฆผ, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ์ ๊ธ๋ผ์ค, ๋์ ์ฑ ๋ชจ์์ ๊ธด ์ท ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ด๋ ๋ ์์์๋ ์์ธ์ ์ด ๋ฐ์ฌ๋์ด ๋
ธ์ถ์ด ๋ ์ปค์ง๋ฏ๋ก ๋ ์์ฃผ ๋ง๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋ ์ถ๊ฐ ๋ณดํธ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
์ ํฌ๋ฆผ์ ์ธ์ถ 15-30๋ถ ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ๋์ด๋ ๋ฌผ์ ์ ์ ๋ค์๋ ์ฌ๋ํฌํด์ผ ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํน์ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋์ ๋ ๊ฐํ ๋ณดํธ๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์จ๊ฐ ํ๋ ค๋ ์์ธ์ ์ ์ฐจ๋จ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ๋ฆฐ ๋ ์๋ ๋๋นํ๋ ์ต๊ด์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋จ๊ธฐ์ ์ธ ํต์ฆ์ ๋ง์ ๋ฟ ์๋๋ผ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์๋ ฅ ๋ณด์กด์ ํฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ์์ธ์ ์ ๋ํ ์ดํด์ ์ ์ ํ ๋ณดํธ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ์ ์ํ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ์
๋๋ค.