Ak─▒ll─▒ca Egzersiz Yap─▒n: Aerobik vs A─Я─▒rl─▒k Kald─▒rma, Valsalva ve Yoga Ters Duru┼Яlar─▒
Bu y├╝kseli┼Яler ├╢nemlidir ├з├╝nk├╝ ani y├╝ksek G─░B, optik siniri ve g├╢zdeki kan damarlar─▒n─▒ zorlayabilir. Asl─▒nda, a─Я─▒r zorlanma nadir durumlarda g├╢z...