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Introduction Le glaucome est désormais reconnu non seulement comme un problème de pression oculaire, mais comme une maladie neurodégénérative du nerf optique. Les cellules ganglionnaires de la rétine (CGR) – les neurones qui envoient les signaux visuels de l'œil au cerveau – dégénèrent dans le glaucome, un peu comme les neurones meurent dans la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson (pmc.ncbi.nlm.n...
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Commencer le testVFC signifie variabilité de la fréquence cardiaque et désigne les variations naturelles du rythme des battements du cœur d'un battement à l'autre. Ces variations reflètent l'activité du système nerveux autonome, qui équilibre la réponse « repos et digestion » et la réponse « stress et action ». Une variabilité élevée signifie généralement que le corps peut bien s'adapter aux changements et gérer le stress, tandis qu'une variabilité faible peut indiquer une moindre flexibilité physiologique. On peut mesurer la VFC avec un électrocardiogramme ou des capteurs portables et suivre des indices simples tels que l'écart entre les battements. Elle est utilisée pour surveiller la récupération après l'effort, l'état de stress, la qualité du sommeil et le risque cardiovasculaire dans certains contextes médicaux. De nombreux facteurs influencent la VFC, notamment l'âge, la forme physique, le sommeil, l'hydratation, la consommation d'alcool ou de caféine et des maladies chroniques. Améliorer la VFC passe souvent par des habitudes de vie: exercice régulier, respiration profonde, réduction du stress et sommeil réparateur. Il est important de ne pas tirer de conclusions hâtives d'une seule mesure : les tendances sur plusieurs jours ou semaines sont bien plus informatives. En résumé, la VFC est un indicateur simple mais puissant de la santé du système nerveux autonome et de l'adaptation du corps au stress.
