Aliments à base de soja, phytoestrogènes et glaucome chez les femmes
Le glaucome est environ deux fois plus fréquent chez les personnes âgées, et les femmes représentent une grande partie des patients. Les chercheurs...
Nutrition
Recherches approfondies et guides d'experts pour maintenir votre santé visuelle.
Prêt à vérifier votre vision ?
Commencez votre test de champ visuel gratuit en moins de 5 minutes.
Commencer le testNutrition
La nutrition désigne ce que nous mangeons et buvons et la façon dont ces éléments nourrissent notre corps. Elle repose sur les macronutriments (protéines, glucides, lipides) et les micronutriments (vitamines, minéraux) qui ont chacun un rôle précis. Une bonne nutrition fournit de l'énergie, aide à construire et réparer les tissus et soutient le système immunitaire. Les besoins varient selon l'âge, le sexe, l'activité physique, l'état de santé et la grossesse. Le déséquilibre alimentaire peut conduire à des carences, de l'obésité ou des maladies chroniques comme le diabète ou l'hypertension. Manger varié et équilibré, privilégier les aliments peu transformés et adapter les portions aide à rester en bonne santé. La nutrition n'est pas seulement individuelle : elle est influencée par la culture, le budget et l'accès aux aliments. Comprendre les bases de la nutrition permet de faire des choix éclairés et d'améliorer sa qualité de vie sur le long terme. En cas de besoins particuliers ou de conditions médicales, il est utile de demander l'avis d'un professionnel pour un plan adapté.