luteine

# Caroténoïdes maculaires (lutéine, zéaxanthine, méso-zéaxanthine) au-delà de la macula **Introduction :** La lutéine, la zéaxanthine et la méso-zéaxanthine sont des pigments caroténoïdes jaunes concentrés dans la macula de l'œil. Au-delà du filtrage de la lumière bleue dans la rétine, ces **caroténoïdes maculaires** peuvent affecter plus largement la fonction visuelle et neuronale – avec une pertinence potentielle pour le glaucome et le vieillissement. Dans le glaucome, les dommages précoces aux cellules ganglionnaires rétiniennes et à leurs fibres altèrent les tâches visuelles comme la vision à faible contraste et la vision en éblouissement. Des recherches récentes ont donc exploré si l'augmentation du pigment maculaire (par l'alimentation ou les suppléments) peut améliorer la **sensibilité au contraste**, accélérer la récupération après l'éblouissement (photostress) et même l'efficacité du traitement neuronal. En même temps, les actions antioxydantes et anti-inflammatoires de la lutéine/zéaxanthine pourraient protéger les neurones rétiniens et le tissu du nerf optique. Nous examinons les preuves liant ces caroténoïdes aux mesures visuelles pertinentes pour le glaucome, au stress cellulaire dans la rétine/nerf, et à des bénéfices plus larges dans le vieillissement – incluant la cognition et la santé cardiovasculaire. Enfin, nous couvrons leur absorption (biodisponibilité), les sources alimentaires par rapport aux suppléments, et leur profil de sécurité. ## Caroténoïdes et fonction visuelle Les caroténoïdes maculaires agissent comme des **filtres optiques** et des antioxydants dans l'œil. En absorbant la lumière à courte longueur d'onde et en piégeant les espèces réactives de l'oxygène (ROS), ils peuvent améliorer les performances visuelles. Par exemple, un pigment maculaire plus élevé est connu pour **améliorer la sensibilité au contraste et réduire l'éblouissement** chez les yeux sains ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12369915/#:~:text=MP%20improves%20contrast%20sensitivity%20and,was%20beyond%20the%20scope%20of)). Cela se produit parce qu'un pigment dense filtre la lumière bleue parasite, réduisant la dispersion intraoculaire et améliorant le contraste des images sur la rétine. Dans une étude récente, une densité de pigment maculaire plus élevée a significativement amélioré l'acuité du contraste et raccourci le temps de récupération après un flash lumineux (photostress) ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25468896/#:~:text=Results%3A%20Macular%20pigment%20optical%20density,significantly%20in%20the%20treated%20group)). Dans un essai d'un an sur des adultes sains, une dose quotidienne de lutéine (10 mg) plus de zéaxanthine (2 mg) a augmenté le pigment maculaire et **accéléré la récupération après l'éblouissement** : les sujets ont récupéré plus rapidement d'une exposition à une lumière vive et ont montré un meilleur contraste des couleurs par rapport au placebo ([pubmed.ncbi.nlm.nih.gov](

Caroténoïdes maculaires (lutéine, zéaxanthine, méso-zéaxanthine) au-delà de la macula

Prêt à vérifier votre vision ?