Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Johdanto Glaukooma on etenevä silmäsairaus, joka vahingoittaa näköhermoa ja johtaa näön menetykseen; se vaikuttaa yli 70 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti ja on merkittävin syy peruuttamattomaan sokeuteen (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Merkittävä riskitekijä on korkea silmänpaine (IOP), mutta vaurioita voi tapahtua jopa normaalilla paineella. Ajan myötä tiedemiehet ovat huomanneet, että oksidatiivi...
E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka toimii kehon solujen suojaajana. Sen tärkein tehtävä on toimia antioksidanttina ja suojata soluja hapettumiselta. E-vitamiinia tarvitaan myös solukalvojen ja hermoston toimintaan. Sitä löytyy luonnollisesti esimerkiksi kasviöljyistä, pähkinöistä, siemenistä ja vihreistä lehtivihanneksista. E-vitamiinin puute on harvinaista, mutta pitkäaikainen riittämättömyys voi heikentää lihasten ja hermoston toimintaa. Koska se on rasvaliukoinen, sen imeytyminen paranee rasvan läsnäollessa ruokavaliossa. Joissain tilanteissa ihmiset käyttävät lisäravinteita, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia ja häiritä muiden ravintoaineiden toimintaa. Siksi on hyvä keskustella lääkärin tai ravitsemusasiantuntijan kanssa ennen suurien annosten käyttöä. E-vitamiini on tärkeä osa monipuolista ja tasapainoista ravintoa, joka tukee solujen terveyttä ja elimistön toimintakykyä. Pienillä valinnoilla ruokalautasella voi helposti lisätä E-vitamiinin saantia.
