Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Johdanto Glaukooma on etenevä silmäsairaus, joka vahingoittaa näköhermoa ja johtaa näön menetykseen; se vaikuttaa yli 70 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti ja on merkittävin syy peruuttamattomaan sokeuteen (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Merkittävä riskitekijä on korkea silmänpaine (IOP), mutta vaurioita voi tapahtua jopa normaalilla paineella. Ajan myötä tiedemiehet ovat huomanneet, että oksidatiivi...
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön monille kehon toiminnoille, kuten kollageenin muodostukselle, immuunijärjestelmän toiminnalle ja raudan imeytymiselle. Se toimii myös antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan soluja hapettumiselta ja voi siten tukea kudosten, myös silmien, terveyttä. Tästä syystä C-vitamiinia tutkitaan usein osana keinoja vähentää soluvaurioita ja hidastaa ikään liittyviä muutoksia. Luonnollisia lähteitä ovat muun muassa sitrushedelmät, marjat, paprikat ja vihreät vihannekset, ja useimmat saavat tarpeensa monipuolisesta ruokavaliosta. Puute johtaa helposti väsymykseen, heikkoon haavojen paranemiseen ja vakavammassa tapauksessa keripukkiin. Lisäravinteina otettu C-vitamiini voi olla hyödyllinen, jos ruokavalio on puutteellinen, mutta suuria annoksia ei kannata ottaa ilman keskustelua ammattilaisen kanssa. Liialliset määrät voivat aiheuttaa vatsaoireita ja lisäävät, harvinaisissa tapauksissa, kalsiumoksalaattikivien riskiä munuaisissa. C-vitamiini on tärkeä osa päivittäistä ravitsemusta, ja sen tasapainoinen saanti on useimmille paras tapa hyötyä sen terveysvaikutuksista. Jos harkitset korkeita annoksia tai käyttöä tietyn sairauden tukena, kysy neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta.
