Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Sen sijaan näyttö glaukooman osalta on niukkaa ja ristiriitaista. Mikään suuri kliininen tutkimus ei ole osoittanut, että antioksidanttipillereiden...
A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka esiintyy elimistössä aktiivisina muotoina kuten retinolina ja sen esiasteina kuten beetakaroteenina. Sen tärkein tehtävä on silmän verkkokalvon solujen toiminnan tukeminen, erityisesti hämäränäön ylläpitämisessä. A-vitamiini pitää myös limakalvot ja ihon terveinä, mikä auttaa torjumaan infektioita. Se vaikuttaa kasvuun, solujen erilaistumiseen ja lisääntymisterveyteen. Elimistö varastoi tätä vitamiinia maksaan, joten saanti ei välttämättä vaadi päivittäistä täydentämistä samoilla määrillä kuin vesiliukoiset vitamiinit. Tavallisia lähteitä ovat maksatuotteet, maitotuotteet, kananmunat sekä oranssit ja tummanvihreät kasvikset kuten porkkana ja pinaatti. Puutostila voi näkyä esimerkiksi hämäräsokeutena, kuivuuden ja silmävaurioiden lisääntymisenä sekä alttiutena infektioille. Liiallinen saanti, erityisesti suurina lisäravinneannoksina, voi olla haitallista ja aiheuttaa oireita kuten pahoinvointia, päänsärkyä ja jopa synnynnäisiä vaurioita raskauden aikana. Siksi on tärkeää noudattaa suositeltuja annoksia ja suosia monipuolista ruokavaliota. A-vitamiini on merkityksellinen, koska se on välttämätön näön, ihon ja immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle.
