Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Sissejuhatus Kõrge tundlikkusega C-reaktiivne valk (hs-CRP) on vereanalüüs, mis tuvastab isegi madalad põletikutasemed organismis. See on saanud tuntuks kui lihtne kardiometaboolse riski (südamehaigused ja diabeet) marker. Kuna teadlased uurivad seoseid põletiku ja glaukoomi vahel, võivad patsiendid mõelda, kas hs-CRP on seotud glaukoomiga. Tegelikult näitavad praegused tõendid, et hs-CRP ei ole...
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi kohePõletikuvastane dieet on toitumisviis, mis rõhutab toite ja söömisharjumusi, mis võivad vähendada keha kroonilist madalatasemelist põletikku. See ei ole rangelt piirav reegel, vaid üldine suunis eelistada vähe töödeldud ja toitaineterikkaid toite. Keskne osa on värsked puu- ja köögiviljad, täisteratooted, pähklid, seemned, rasvane kala oomega-3 rasvhapetega ning kvaliteetsed rasvad nagu oliiviõli. Samal ajal soovitatakse vähendada suhkrute, liigse töödeldud toidu, transrasvade ja liigselt töödeldud punase liha tarbimist. Selline toitumine võib aidata alandada põletikunäitajaid veres ja toetada üldist tervist pikemal ajal. Lisaks võib see parandada seedimist, energiat ja üldist enesetunnet, kui menüü on mitmekesine ja tasakaalustatud. See ei ole kiire lahendus, aga pikaajalised harjumused annavad kõige stabiilsemaid kasulikke mõjusid. Enne suuremate muudatuste tegemist, eriti kui esinevad kroonilised haigused või kasutatakse ravimeid, on mõistlik konsulteerida arstiga või toitumisspetsialistiga. Maitsev ja mitmekesine söögikord aitab uue toitumisviisiga paremini kohaneda ning muuta selle püsivaks elustiiliks.
