Magneesium ja glaukoom: süstemaatiline ülevaade inimeste tõendusmaterjalist
Käesolev artikkel annab ülevaate kõigist inimeste uuringutest magneesiumi kohta glaukoomi korral. Eelkõige vaatame katseid ja aruandeid magneesiumi...
Magneesium
Põhjalikud uuringud ja ekspertide juhendid silmade tervise hoidmiseks.
Valmis oma nägemist kontrollima?
Alusta oma tasuta vaatevälja testi vähem kui 5 minutiga.
Alusta testi kohemagneesium
Magneesium on keemiline element ja oluline mineraal, mida keha vajab paljude eluprotsesside jaoks. See aitab lihastel ja närvidel töötada, on osa energia tootmisest ning toetab luude ja hammaste tervist. Magneesium osaleb mitmete ensüümide töös ja aitab reguleerida südame rütmi ning vererõhku. Toidust saab magneesiumi rohelisest lehtköögiviljast, pähklitest, seemnetest, täisteratoodetest ja kaunviljadest. Magneesiumipuudus võib avalduda väsimuse, lihaskrampide, unetuse, närvilisuse või südame rütmihäiretena. Kui kasutatakse suuri lisaainete annuseid või on neeruprobleeme, võib liigne magneesium põhjustada kõhulahtisust või muid terviseprobleeme. Samuti võib magneesium mõjutada mõnede ravimite imendumist, seega on enne pikaajalist või suure doosi tarvitamist hea nõu pidada arstiga. Tasakaalustatud toitumine on tavaliselt parim viis vajalikust magneesiumist piisava hulga saamiseks, kuna see toetab nii lihaste kui närvide ja veresoonte normaalset talitlust.