Kognitiivne funktsioon

kognitiivne funktsioon

Kognitiivne funktsioon viitab kõigile vaimsetele võimetele, mida me kasutame mõtlemiseks, õppimiseks ja maailma mõistmiseks. Siia alla kuuluvad mälu, tähelepanu, keel, probleemilahendus, otsuste tegemine ja võime planeerida ja organiseerida tegevusi. Need võimed töötavad koos ja võimaldavad meil õppida uut teavet, meenutada olulisi fakte, keskenduda olulisele ja kohaneda muutuvate olukordadega. Kognitiivseid funktsioone mõjutavad vananemine, uni, toitumine, stress, haigused ja eluviis. Kui need võimed muutuvad nõrgemaks, võib see mõjutada töövõimet, igapäevatoiminguid ja iseseisvust. Kognitiivseid võimeid saab hinnata erinevate testide ja ülesannete kaudu, mis mõõdavad näiteks mälu või tähelepanu kestust. On olemas harjutusi ja sekkumisi, mis võivad aidata säilitada või parandada kognitiivset võimekust, näiteks füüsiline aktiivsus, vaimne treening ja tervislik eluviis. Arusaamine oma kognitiivsest seisundist aitab kaitsta vaimset tervist ja teha teadlikke elustiilivalikuid.