Vitaminas B, Homocisteína y Disregulación Vascular en el Glaucoma
Introducción El glaucoma es una neuropatía óptica relacionada con la edad en la que las células ganglionares de la retina y sus fibras en el nervio óp...
Vitamina b6
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Comenzar prueba ahoravitamina B6
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina esencial que participa en muchas reacciones químicas del cuerpo. Funciona como cofactor de enzimas que procesan aminoácidos, producen neurotransmisores y ayudan a formar hemoglobina. Una de sus funciones importantes es colaborar en el metabolismo de la homocisteína: ayuda a convertirla en otras moléculas menos dañinas. Por eso, niveles adecuados de B6 contribuyen a mantener la salud de los vasos sanguíneos y del sistema nervioso. Se encuentra en alimentos como carnes, pescado, legumbres, frutos secos, plátanos y cereales integrales, y también está disponible en suplementos. La falta de B6 puede causar anemia, problemas neurológicos como hormigueo o confusión, y alteraciones en la piel y el sistema inmunitario. Al mismo tiempo, consumir cantidades muy altas de forma prolongada puede producir daño nervioso, por lo que la suplementación debe hacerse con prudencia. En personas con alteraciones metabólicas o deficiencias vitamínicas, la B6 forma parte de las estrategias para normalizar procesos químicos y reducir riesgos vasculares. Hablar con un profesional de la salud permite determinar si hace falta suplementar y en qué dosis según la situación individual. En resumen, la vitamina B6 es un nutriente clave para el metabolismo, la función nerviosa y la salud vascular, y su equilibrio es importante para el bienestar general.