Magnesium bei vaskulärer Dysregulation bei Glaukom und alternder Durchblutung
Magnesium und vaskuläre Dysregulation bei Glaukom Glaukom ist eine fortschreitende Erkrankung des Sehnervs, die zu Sehverlust führt. Während ein hoher...
Gesundes Altern
Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
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Das Versprechen von Resveratrol bei Glaukom: Augenzellen und systemische Alterung Resveratrol ist eine polyphenolischer Verbindung, die oft als „Kalor...
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Gesundes Altern bedeutet, mit dem Älterwerden körperlich, geistig und sozial möglichst fit und unabhängig zu bleiben. Es geht nicht darum, das Alter aufzuhalten, sondern das Risiko für chronische Krankheiten zu senken und die Lebensqualität zu erhalten. Dazu gehören Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und soziale Kontakte. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen und die Pflege von Sinnesorganen wie Augen und Ohren spielen ebenfalls eine große Rolle. Auf Zellebene beeinflussen Entzündungen, oxidativer Stress und die Fähigkeit der Zellen zur Reparatur, wie gut wir altern. Durch Lebensstiländerungen lassen sich diese Prozesse positiv beeinflussen, sodass Energie, Gedächtnis und Mobilität länger erhalten bleiben. Geistige Aktivität, Hobbys und soziale Teilhabe fördern die geistige Gesundheit. Gesundes Altern hat auch eine gesellschaftliche Dimension, weil gesunde ältere Menschen aktiver am Leben teilnehmen und weniger Pflege benötigen. Kleine Veränderungen im Alltag können große Auswirkungen haben, deshalb lohnt es sich, früh und konsequent zu handeln, um ein möglichst selbstbestimmtes Leben im Alter zu ermöglichen.