Blaue Zonen und Hundertjährige: Okulare Phänotypen außergewöhnlich alter Menschen
Mit zunehmendem Alter treten häufige Augenerkrankungen häufiger auf. Die Hauptursachen sind AMD (eine Verschlechterung der zentralen Netzhaut),...
Gesundes Altern
Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Magnesium bei vaskulärer Dysregulation bei Glaukom und alternder Durchblutung
Magnesium beeinflusst Blutgefäße und die Endothelfunktion auf verschiedene Weisen:
Resveratrol und Sirtuin-Signalwege: Vom Trabekelmaschenwerk zur Langlebigkeit
Das TM-Gewebe fungiert als Drainagefilter des Auges und wird bei Glaukom weniger zellulär und funktionsgestörter. Chronischer oxidativer Stress und...
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gesundes Altern
Gesundes Altern bedeutet, mit dem Älterwerden körperlich, geistig und sozial möglichst fit und unabhängig zu bleiben. Es geht nicht darum, das Alter aufzuhalten, sondern das Risiko für chronische Krankheiten zu senken und die Lebensqualität zu erhalten. Dazu gehören Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und soziale Kontakte. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen und die Pflege von Sinnesorganen wie Augen und Ohren spielen ebenfalls eine große Rolle. Auf Zellebene beeinflussen Entzündungen, oxidativer Stress und die Fähigkeit der Zellen zur Reparatur, wie gut wir altern. Durch Lebensstiländerungen lassen sich diese Prozesse positiv beeinflussen, sodass Energie, Gedächtnis und Mobilität länger erhalten bleiben. Geistige Aktivität, Hobbys und soziale Teilhabe fördern die geistige Gesundheit. Gesundes Altern hat auch eine gesellschaftliche Dimension, weil gesunde ältere Menschen aktiver am Leben teilnehmen und weniger Pflege benötigen. Kleine Veränderungen im Alltag können große Auswirkungen haben, deshalb lohnt es sich, früh und konsequent zu handeln, um ein möglichst selbstbestimmtes Leben im Alter zu ermöglichen.