Antioxidační vitaminy a minerály: Jsou vitaminy A, C, E, zinek a selen důležité při glaukomu?
Naproti tomu důkazy ohledně glaukomu jsou řídké a nejednoznačné. Žádná velká klinická studie neprokázala, že užívání antioxidačních pilulek zlepšuje...
Zinek
Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Jste připraveni zkontrolovat svůj zrak?
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nynízinek
Zinek je důležitý stopový minerál, který tělo potřebuje v malých množstvích, ale pro správné fungování má zásadní roli. Podílí se na stovkách enzymatických reakcí v těle, včetně opravy DNA, syntézy bílkovin a dělení buněk. Je také důležitý pro imunitní systém — pomáhá tělu bránit se proti bakteriím a virům. Nedostatek zinku se může projevit slabší imunitou, pomalejším hojením ran, ztrátou chuti k jídlu nebo vlivem na růst u dětí. Mezi běžné potravinové zdroje patří maso, mléčné výrobky, ořechy, luštěniny a celozrnné produkty. Při dlouhodobém užívání vysokých dávek doplňků může zinek narušit vstřebávání jiných minerálů, například mědi. Dávky a potřeby se liší podle věku a pohlaví, proto je rozumné dbát na vyváženou stravu místo nadměrných suplementů. Zinek je tedy malý, ale velmi důležitý prvek pro zdraví a správné fungování těla.