Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Rybí olej
Rybí olej je doplněk stravy získaný z tuků mořských ryb a je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, především EPA a DHA. Tyto látky podporují zdraví srdce, snížení zánětu v těle a mohou mít prospěšný vliv na mozek a zrak. Rybí olej se často používá jako součást prevence srdečních onemocnění, zlepšení hladiny tuků v krvi a zmírnění některých zánětlivých stavů. Užívání může přinést menší zlepšení u lidí s určitými zdravotními potížemi, ale není univerzálním lékem a jeho účinky mohou být individuální. Mezi běžné nežádoucí účinky patří trávicí obtíže, rybí příchuť nebo zápach z úst. Důležité je vybírat kvalitní produkty, které byly testované na čistotu a obsah nežádoucích látek, a dodržovat doporučené dávkování. Rybí olej může ovlivnit srážlivost krve, takže při současném užívání léků na ředění je nutná konzultace s lékařem. Pro většinu lidí je ale bezpečnou a snadno dostupnou možností, jak doplnit omega-3 mastné kyseliny.