Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Oční kapky na glaukom chrání zrak, ale mohou dráždit oko. Toto podráždění obvykle pochází z ingrediencí léku nebo z konzervačních látek používaných k...
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nyníREM spánek je fáze spánku, při které oči rychle pohybují pod zavřenými víčky a mozek vykazuje aktivitu podobnou bdění. Během této fáze se často objevují živé sny a tělo prochází svalovou atonií, tedy dočasným ochabnutím svalstva, aby zabránilo provádění snových pohybů. REM je zkratka z angličtiny rapid eye movement a jde o jednu z několika opakujících se fází spánku během noci. Tato fáze hraje důležitou roli při zpracování emocí, konsolidaci paměti a upevňování nově naučených informací. REM spánek také ovlivňuje náladu a schopnost řešit sociální a emoční situace. Nedostatek nebo časté přerušení REM fáze může způsobit problémy se soustředěním, horší paměť a proměnlivou náladu. REM se obvykle objevuje častěji ve druhé polovině noci a u dospělých tvoří přibližně čtvrtinu celkového spánku. Některé léky, alkohol nebo vysoký stres mohou REM spánek zkrátit nebo změnit jeho strukturu. Poruchy spánku, jako je narkolepsie nebo časté probouzení, mohou narušit REM a vést ke zvýšené denní únavě. Pokud člověk dlouhodobě pociťuje problémy se spánkem nebo nevysvětlitelné změny snění, je rozumné poradit se s lékařem nebo specialistou na spánek.
