KvÀveoxid-vÀgsupplement (L-arginin, L-citrullin) och kammarvÀtskeutflöde
Kroppen har ocksĂ„ en reservvĂ€g för att bilda NO frĂ„n kostnitrater (ânitratânitritâNO-vĂ€genâ). Normalt, under förhĂ„llanden som lĂ„g syrehalt eller om...
Kostnitrat
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Hur Àr din perifera syn?
Blinda flÀckar utvecklas ofta gradvis utan symtom. Starta en gratis provperiod och gör ett snabbt synfÀltestest för att upptÀcka förÀndringar tidigt.
Ta reda pÄ nukostnitrat
Kostnitrat Àr nitrat som vi fÄr i oss via maten, framför allt i grönsaker som rödbetor, spenat och sallad. I kroppen kan nitrat omvandlas till nitrit och vidare till kvÀveoxid, en gas som pÄverkar blodkÀrlens funktion och blodtrycket. DÀrför intag av nitratrika livsmedel kan ge mÀtbara effekter pÄ cirkulationen och upprÀtthÄllandet av normalt blodtryck. Kostnitrat anvÀnds ocksÄ av vissa idrottare för att förbÀttra prestationsförmÄga genom bÀttre syretillförsel till muskler. För de flesta mÀnniskor Àr naturrik mat med nitrat hÀlsosam, men det finns situationer dÀr man bör vara försiktig, till exempel vid vissa mediciner eller för smÄ barn. MÀngd och kÀlla spelar roll: nitrat i frukt och grönsaker skiljer sig frÄn nitrat i kraftigt processad mat. Forskning fortsÀtter att undersöka lÄngsiktiga effekter och optimala intagsnivÄer. Att kÀnna till vad kostnitrat Àr och var det finns hjÀlper dig att göra mer informerade val kring kost och hÀlsa.