Koenzym q10

Koenzym Q10

Koenzym Q10 je látka, kterou si tělo samostatně vyrábí a která hraje klíčovou roli při výrobě energie v buňkách. Nachází se v mitochondriích, tedy v tzv. energetických továrnách buněk, a pomáhá vytvářet molekuly ATP, které buňky potřebují pro práci. Je také antioxidant, což znamená, že pomáhá chránit buňky před poškozením volnými radikály. Hladiny koenzymu Q10 s věkem klesají a mohou být nižší i u lidí užívajících některé léky, například statiny. Doplňky s Q10 se používají ke zlepšení energetického výkonu, snížení únavy a jako podpora pro srdce a svaly. Někteří lidé mohou mít prospěch zejména při snížené produkci vlastní látky nebo při zvýšené potřebě. Obecně je považován za bezpečný, ale může ovlivnit účinek některých léků, například léků na ředění krve. Před zahájením užívání je rozumné poradit se s lékařem, který zváží vhodné dávkování a možné interakce. Koenzym Q10 najdete také v některých potravinách, jako jsou maso, ryby a celozrnné produkty, i když větší dávky bývají dosaženy doplňky. Jeho role v těle je důležitá, protože bez dostatečné energie buňky nemohou správně fungovat a to se projeví na celkovém zdraví.