咖啡因

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2025/12/21

咖啡因、咖啡和茶：它们如何影响眼压？

咖啡因、咖啡和茶：它们如何影响眼压？咖啡因是全球消费最广泛的物质之一，存在于咖啡、茶、能量饮料和许多软饮料中。眼部护理患者常常想知道他们早晨的咖啡或茶是否会升高他们的眼内压（IOP）或影响眼部血流。一般来说，适量的咖啡因——大约相当于一两杯咖啡的量（≈150–200 毫克）——会引起 IOP 小幅、暂时性升高，并在摄入后约一小时内达到峰值 (www.oftalmoloji.org) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)。在健康的眼睛中，这种升高通常只有约 1 mmHg，并且在临床上微不足道 (www.nature.com) (www.oftalmoloji.org)。然而，在青光眼患者和高眼压症病例中，类似剂量的咖啡因可使 IOP 比基线升高约 3–4 mmHg (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)。咖啡因还会轻微升高全身血压，因此咖啡后计算的眼灌注压（OPP...

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咖啡因

咖啡因是一种天然存在于咖啡、茶、可可和一些植物中的刺激性化合物。它能进入大脑并暂时阻断让人感到疲倦的受体，从而提高警觉性和注意力。适量摄入可以让人精神更集中、反应更快，也常被用来缓解短暂的困倦。不过咖啡因也会让心跳加快、血压上升，并且对睡眠有明显影响，尤其在傍晚或晚上摄入时。长期或大量摄入会产生耐受性，需要更多量才能达到相同效果，也会出现停用时的头痛、疲劳和情绪低落等戒断反应。不同饮料和食品中含量差别很大，标识和包装上的信息可以帮助控制每日摄入量。一般成年人适量摄入是安全的，但孕妇、儿童、对心脏或焦虑有问题的人应减少摄入或咨询医生。咖啡因还会与某些药物发生相互作用，改变药效或副作用，使用处方药时要注意说明。为了减少对睡眠和情绪的影响，建议在白天控制摄入时间和总量，避免晚上饮用含咖啡因的饮料。总的来说，了解它的来源、作用和个人耐受性，有助于把握好摄入量，既能利用它的提神效果，也能减少不良影响。