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咖啡消费

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咖啡因、咖啡和茶:它们如何影响眼压?

咖啡因、咖啡和茶:它们如何影响眼压?

咖啡因、咖啡和茶:它们如何影响眼压? 咖啡因是全球消费最广泛的物质之一,存在于咖啡、茶、能量饮料和许多软饮料中。眼部护理患者常常想知道他们早晨的咖啡或茶是否会升高他们的眼内压(IOP)或影响眼部血流。一般来说,适量的咖啡因——大约相当于一两杯咖啡的量(≈150–200 毫克)——会引起 IOP 小幅、暂时性升高,并在摄入后约一小时内达到峰值 (www.oftalmoloji.org) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)。在健康的眼睛中,这种升高通常只有约 1 mmHg,并且在临床上微不足道 (www.nature.com) (www.oftalmoloji.org)。然而,在青光眼患者和高眼压症病例中,类似剂量的咖啡因可使 IOP 比基线升高约 3–4 mmHg (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)。咖啡因还会轻微升高全身血压,因此咖啡后计算的眼灌注压(OPP...

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咖啡消费

咖啡消费指的是人们喝咖啡的行为和习惯,包括多久喝一次、每次喝多少、选择哪种咖啡以及是否加奶加糖等。它不仅涵盖个人的日常选择,也包括在咖啡馆、外卖和家庭自制等不同场景下的总量。不同的咖啡种类和冲泡方法会导致咖啡因和其他成分含量不同,从而影响身体的反应。适量饮用能提神、提高注意力和短期记忆,但过量可能影响睡眠、增加心率或引起焦虑。 咖啡消费还与文化、社交和经济因素密切相关,很多人把喝咖啡当作一种社交活动或生活方式。了解自己的咖啡消费习惯有助于判断是否需要调整摄入量以改善健康或睡眠质量。对于有特殊健康状况的人,比如心血管疾病或对咖啡因敏感者,控制摄入尤其重要。关注咖啡消费也能帮助人们做出更环保或道德采购的选择,比如选择可持续或公平贸易的咖啡豆。

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