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睡眠姿势小窍门：头部抬高和侧卧对眼压的影响 高眼压 (IOP)——眼睛内部的液体压力——是青光眼和其他眼疾的关键因素。值得注意的是，眼压会随睡眠姿势而变化。研究表明，与坐姿相比，仅仅躺下就会使眼压升高 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。例如，一项实验发现，健康受试者平躺时的平均眼压显著高于坐着时 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)。在夜间，侧卧或俯卧姿势会进一步影响压力。在本文中，我们将解释为什么以20-30°头部抬高角度睡觉可以降低夜间眼压，为什么侧卧时“向下”的眼睛通常眼压更高，以及各种实用辅助工具（楔形枕、可调节床、叠放的枕头）的比较。我们还将讨论舒适度和依从性问题，提醒注意紧绷的眼罩，并提供一个尝试新睡眠姿势和检查效果的简单分步计划（例如，如果您有家用眼压计的话）。 侧卧与下侧眼 当你侧卧时，重力和血流往往会增加下侧眼——即枕头一侧的眼睛——的压力。换句话说，...
患者舒适度指的是病人在接受医疗照护过程中的身心感觉，包括身体的疼痛、体位的舒服程度、情绪的安稳以及对环境的满意度。它不仅仅是“感觉好不好”，还包含病人对痛楚控制、睡眠质量、隐私和沟通的感受。舒适度高的病人通常更容易配合治疗、按时服药和完成康复训练，这会直接影响治疗效果和康复速度。相反，舒适度低会增加焦虑、疼痛感和并发症风险，还可能延长住院时间和增加护理难度。医护人员通过观察、询问和使用量表来评估病人的舒适感，及时调整护理方案以改善体验。 改善患者舒适度的方法包括合理的体位调整、有效的止痛和镇静、适当的温度与照明、减少噪音，以及尊重个人隐私和沟通需求。医疗器械的设计、床垫和枕头的选择、输液和导管固定方式等小细节也会对舒适感产生很大影响。病人家属的陪伴、清晰的信息告知和参与决策都能显著提高心理上的安全感与满意度。关注舒适度不仅是对病人的尊重，也是提升医疗质量和降低医疗差错的有效手段。因此，医疗机构在治疗疾病的同时，也应把提高患者舒适度作为重要目标之一，以促进更好的总体健康结果。
