Τροφές Σόγιας, Φυτοοιστρογόνα και Γλαύκωμα στις Γυναίκες
Το γλαύκωμα είναι περίπου δύο φορές πιο συχνό στους ηλικιωμένους, και οι γυναίκες αποτελούν μεγάλο μέρος των ασθενών. Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει...
Fytooistrogona
Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Κάντε τη Δωρεάν Δοκιμή Οπτικού Πεδίου
Ελέγξτε την περιφερειακή σας όραση από το σπίτι — χωρίς λήψεις, χωρίς αίθουσες αναμονής. Εγγραφείτε για δωρεάν δοκιμή και κάντε τη δοκιμή σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Φυτοοιστρογόνα
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα φυτικά τρόφιμα και μοιάζουν χημικά με τις γυναικείες ορμόνες. Αυτές οι ενώσεις μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα και να δώσουν ή να μπλοκάρουν ορισμένες από τις επιδράσεις τους. Συνηθισμένες πηγές είναι η σόγια, οι λιναρόσποροι, τα όσπρια και ορισμένα δημητριακά. Για πολλές γυναίκες, η κατανάλωση φυτοοιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση προβλημάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις. Επιπλέον υπάρχει συζήτηση για πιθανές ωφέλειες στην υγεία των οστών και στην καρδιά, αλλά τα αποτελέσματα ποικίλλουν ανάλογα με την ποσότητα και τον τύπο. Υπάρχουν επίσης ανησυχίες για τη σχέση τους με κάποιες μορφές καρκίνου, γι’ αυτό η έρευνα συνεχίζεται και οι συστάσεις δεν είναι απόλυτες. Σε μερικές περιπτώσεις, η συμπληρωματική χρήση υψηλών δόσεων μπορεί να μην είναι ασφαλής χωρίς ιατρική καθοδήγηση. Η ισορροπία στη διατροφή και η προτίμηση φυσικών πηγών συνήθως θεωρούνται πιο ασφαλείς από τα συμπληρώματα υψηλής συγκέντρωσης. Αν έχετε ορμονικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα, καλό είναι να συζητήσετε με γιατρό πριν αλλάξετε σημαντικά τη διατροφή σας. Κατανοώντας τι είναι και πώς λειτουργούν, μπορείτε να αποφασίσετε αν και πώς να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας με ασφάλεια.