Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Εισαγωγή Το γλαύκωμα είναι μια προοδευτική οφθαλμική πάθηση που καταστρέφει το οπτικό νεύρο και οδηγεί σε απώλεια όρασης· προσβάλλει πάνω από 70 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και αποτελεί κύρια αιτία μη αναστρέψιμης τύφλωσης (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Ένας κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η υψηλή ενδοφθάλμια πίεση (ΕΠ), αλλά η βλάβη μπορεί να συμβεί ακόμη και σε φυσιολογική πίεση. Με την πάροδο το...
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ξεκινήστε το τεστ τώραΗ διατροφή είναι το σύνολο των τροφών και ποτών που καταναλώνουμε και ο τρόπος με τον οποίο αυτά επηρεάζουν το σώμα. Περιλαμβάνει τις ποσότητες και τις ποικιλίες θρεπτικών συστατικών που παίρνουμε, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Μια ισορροπημένη διατροφή προσφέρει την ενέργεια και τα συστατικά που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά και να αποφεύγει ελλείψεις. Η ποιότητα και η ποικιλία των τροφών επηρεάζουν την ενέργεια, τη διάθεση, το βάρος και την μακροχρόνια υγεία. Η καλή διατροφή βοηθά στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτης και ορισμένες μορφές καρκίνου. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην ανοσολογική λειτουργία, στην ανάπτυξη των παιδιών και στην ανάκαμψη από ασθένειες. Δεν υπάρχει μία μοναδική "τέλεια" προσέγγιση για όλους· οι ανάγκες διαφέρουν ανά ηλικία, φύλο, δραστηριότητα και υγεία. Πρακτικά, η ισορροπία επιτυγχάνεται με ποικιλία τροφίμων, μέτρο στις μερίδες και προτίμηση σε ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα. Μικρές, σταθερές αλλαγές στις συνήθειες συχνά είναι πιο αποτελεσματικές από μεγάλες, προσωρινές δίαιτες. Σε ειδικές περιπτώσεις είναι χρήσιμο να συμβουλεύεστε επαγγελματία υγείας ή διατροφολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές.
