Mặt nạ ngủ

mặt nạ ngủ

Mặt nạ ngủ là phụ kiện che phủ mắt khi ngủ để ngăn ánh sáng tác động vào mắt. Nó thường làm từ vải mềm, lụa hoặc foam và có dây điều chỉnh sau đầu để ôm vừa mặt. Bằng cách giảm ánh sáng, mặt nạ giúp cơ thể sản xuất melatonin tốt hơn, từ đó dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Mặt nạ rất hữu ích cho người cần ngủ ban ngày, đi du lịch hoặc làm việc ca đêm. Có nhiều kiểu từ loại mỏng đơn giản đến loại ôm khuôn có khoảng trống cho lông mi và mí mắt. Chọn mặt nạ phù hợp giúp tránh áp lực lên mắt và giảm khó chịu; chất liệu lụa mềm thường tốt cho da và không làm khô mắt. Một số mặt nạ có thêm gel lạnh hoặc trọng lượng nhẹ để giảm sưng bọng mắt và tạo cảm giác thư giãn. Cần giữ vệ sinh bằng cách giặt vỏ hoặc cả mặt nạ theo hướng dẫn để tránh vi khuẩn gây kích ứng. Tránh thắt quá chặt vì có thể làm đau đầu hoặc ảnh hưởng tuần hoàn quanh mắt. Nếu có vấn đề mắt đặc biệt hoặc mới phẫu thuật, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.