Biến thiên nhịp tim

biến thiên nhịp tim

Biến thiên nhịp tim là sự dao động về khoảng thời gian giữa các nhịp đập của tim chứ không phải chỉ nhịp tim trung bình. Mỗi nhịp tim không đều hoàn toàn; những thay đổi nhỏ giữa các khoảng R-R trên điện tâm đồ phản ánh hoạt động của hệ thần kinh. Người ta thường dùng cách đo bằng cảm biến nhịp tim hoặc máy đo ECG để tính các chỉ số biến thiên. Các chỉ số này giúp biết được sự cân bằng giữa hai phần của hệ thần kinh tự chủ: phần kích thích và phần thư giãn. Biến thiên nhịp tim cao thường được coi là dấu hiệu sức khỏe tim mạch và khả năng phục hồi tốt hơn trước stress. Ngược lại, biến thiên thấp có thể liên quan đến stress mạn, mệt mỏi hoặc một số bệnh lý tim mạch. Chỉ số này hữu ích khi theo dõi luyện tập thể thao, giấc ngủ và phản ứng với điều trị y tế. Tuy nhiên, kết quả cần được hiểu trong bối cảnh tổng quát vì nhiều yếu tố như tuổi, thuốc và thói quen sinh hoạt có thể ảnh hưởng. Biến thiên nhịp tim là công cụ đơn giản nhưng mạnh để hiểu cách cơ thể phản ứng với môi trường và chăm sóc sức khỏe hàng ngày.