Eiwitinname, Homocysteïne en het Risico op Pseudo-exfoliatie Glaucoom
Gecontroleerde voedingsstudies bij gezonde vrijwilligers tonen precies dit verband aan: een 8-daags eiwitrijk dieet (ongeveer 21% van de energie uit...
Eiwitinname
Diepgaand onderzoek en expertgidsen voor het behoud van je visuele gezondheid.
Gratis online screening van het perifere zicht
Ons gezichtsveldonderzoek is geïnspireerd op de perimetriemethoden die oogzorgprofessionals gebruiken. Controleer op blinde vlekken en volg veranderingen in de tijd.
Test uw zichteiwitinname
Eiwitinname betekent de hoeveelheid eiwitten die je via eten binnenkrijgt. Eiwitten zijn bouwstenen van het lichaam en nodig voor spieren, botten, huid, nagels en organen. Ze vormen ook hormonen, enzymen en onderdelen van het immuunsysteem. Voldoende eiwitten helpen bij herstel na inspanning en ziekte en ondersteunen groei bij kinderen. Hoeveel je nodig hebt hangt af van je leeftijd, gewicht, activiteit en gezondheidstoestand. De kwaliteit van eiwitten verschilt: sommige bevatten alle essentiële aminozuren, andere niet. Het is slim om eiwitten uit verschillende bronnen te combineren, zoals vlees, vis, zuivel, peulvruchten en noten. Te weinig eiwitten kan leiden tot spierverlies en verminderde weerstand, vooral bij ouderen. Te veel eiwitten is meestal niet nodig en kan bij sommige mensen de nieren extra belasten of de calorie-inname verhogen. Een evenwichtige eiwitinname als onderdeel van een gevarieerde voeding helpt je energieniveau, herstel en algemene gezondheid te behouden.