HögkÀnsligt CRP: Systemisk inflammation och glaukomneurodegeneration
Till exempel Ă€r det kĂ€nt att aktiverade mikroglia frisĂ€tter TNF-α och IL-1ÎČ som kan utlösa nĂ€thinnans gangliecells död. Studier pĂ„ djurmodeller och...
Motion
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test numotion
Motion betyder fysisk aktivitet som gör att kroppen rör pÄ sig och dÀrigenom förbÀttrar kondition, styrka eller rörlighet. Det inkluderar allt frÄn promenader och cykling till styrketrÀning, simning och rörlighetstrÀning. Regelbunden motion stÀrker hjÀrta och lungor, bygger muskler och benstyrka, och förbÀttrar balans och koordination. Den har ocksÄ tydliga positiva effekter pÄ humör, stresshantering och sömn. Motion Àr viktig eftersom den minskar risken för mÄnga kroniska sjukdomar, hjÀlper till att kontrollera vikt och kan minska kroppens inflammationsnivÄer. För de flesta vuxna rekommenderas bÄde konditionsövningar och styrketrÀning varje vecka, anpassat efter förmÄga och hÀlsotillstÄnd. Det Àr bÀttre att börja i liten skala och öka successivt Àn att gÄ ut för hÄrt och riskera skada. Att hitta aktiviteter man tycker om gör det lÀttare att fortsÀtta pÄ lÄng sikt.