Görsel sağlığınızı korumak için derinlemesine araştırma ve uzman kılavuzları.
Giriş Yüksek duyarlılıklı C-reaktif protein (hs-CRP), vücuttaki düşük enflamasyon seviyelerini bile tespit eden bir kan testidir. Kardiyometabolik risk (kalp hastalığı ve diyabet) için basit bir belirteç olarak ün kazanmıştır. Araştırmacılar enflamasyon ile glokom arasındaki bağlantıları incelediğinden, hastalar hs-CRP'nin glokom ile ilişkili olup olmadığını merak edebilirler. Aslında, mevcut ka...
Ücretsiz görme alanı testinizi 5 dakikadan kısa sürede başlatın.
Şimdi teste başlaEgzersiz, vücudu hareket ettiren ve fiziksel kapasiteyi geliştiren faaliyetlerin genel adıdır. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet, dans ve ağırlık çalışmaları gibi çok farklı biçimleri vardır. Düzenli egzersiz kalp ve akciğer sağlığını destekler, kemik ve kasları güçlendirir ve metabolizmayı dengeler. Ayrıca esneklik, dayanıklılık ve dengeyi geliştirerek günlük işleri daha kolay yapmanızı sağlar. Egzersiz zihinsel sağlığa da iyi gelir; stres seviyelerini düşürür, uyku kalitesini artırır ve ruh halini iyileştirir. Düzenli fiziksel aktivite iltihap düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir ve bazı kronik hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Başlamak için kısa, düzenli ve sürdürülebilir seanslar tercih etmek, zamanla süre ve yoğunluğu artırmak daha güvenlidir. Herhangi bir kronik hastalığınız veya uzun süreli hareketsizlik geçmişiniz varsa önce sağlık profesyoneliyle konuşmak önemlidir. Keyif alınan ve günlük yaşama uyacak bir hareket biçimi bulmak, egzersizi sürdürmeyi kolaylaştırır.
