Nikotinamid ve Mitokondriyal Kurtarma: Metabolik Terapi Fonksiyonu Geri Kazandırabilir mi?
Nikotinamid ve Mitokondriyal Kurtarma: Metabolik Terapi Fonksiyonu Geri Kazandırabilir mi? Glokom, geri dönüşü olmayan görme kaybının önde gelen neden...
B3 vitamini
Görsel sağlığınızı korumak için derinlemesine araştırma ve uzman kılavuzları.
Görüşünüzü kontrol etmeye hazır mısınız?
Ücretsiz görme alanı testinizi 5 dakikadan kısa sürede başlatın.
Şimdi teste başlaB3 vitamini
B3 vitamini, niasin olarak da bilinen ve vücutta enerji üretimi ile hücresel onarımda önemli rol oynayan bir besindir. Bu vitamin, NAD ve NADP gibi moleküllerin yapısına katılır; bu moleküller hücrelerin besinleri enerjiye dönüştürmesi ve metabolik reaksiyonları sürdürmesi için gereklidir. B3 vitamini iki yaygın formda bulunur: niasin (nikotinik asit) ve nikotinamid (niacinamide); her ikisi de farklı tıbbi ve takviye amaçları için kullanılır. Yetersizliği nadir olmakla birlikte görülürse pellagra denilen durum ortaya çıkabilir; belirtiler arasında deri döküntüleri, ishal ve zihinsel değişiklikler bulunur. Bazı durumlarda yüksek doz niasin, kolesterolü düşürmek için reçeteli olarak verilir ama bu durumda yüz kızarması ve karaciğer üzerindeki etkiler gibi yan etkiler olabilir. Günlük ihtiyacı dengeli bir beslenme ile karşılamak genellikle mümkündür; et, balık, baklagiller, tahıllar ve bazı sebzeler iyi kaynaklardır. Takviye kullanmadan önce doktorla konuşmak önemlidir çünkü yüksek dozlar zarar verebilir veya ilaçlarla etkileşime girebilir. B3 vitamini hücresel sağlığı desteklediği için genel enerji, cilt ve sinir sistemi fonksiyonları açısından önem taşır.