Akıllıca Egzersiz Yapın: Aerobik vs Ağırlık Kaldırma, Valsalva ve Yoga Ters Duruşları
Giriş Yaşam tarzı egzersizi, göz sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlık için harikadır. Aslında, orta düzeyde aerobik egzersiz (yürüyüş, koşu veya bisiklet gibi) göz içi basıncını (GİB) düşürme eğilimindeyken, yoğun zorlanma (özellikle nefes tutarak) GİB'i oldukça yükseltebilir. Glokom veya optik sinir hasarı riski taşıyan kişiler için, tehlikeli göz içi basıncı yükselmeleri olmadan kalp pomp...