Akıllıca Egzersiz Yapın: Aerobik vs AÄırlık Kaldırma, Valsalva ve Yoga Ters DuruÅları
Bu yĆ¼kseliÅler ƶnemlidir Ć§Ć¼nkĆ¼ ani yĆ¼ksek GÄ°B, optik siniri ve gƶzdeki kan damarlarını zorlayabilir. Aslında, aÄır zorlanma nadir durumlarda gƶz...