Uv ochrana

UV ochrana

UV ochrana znamená opatření, která snižují dopad ultrafialového (UV) záření ze slunce a jiných zdrojů na kůži a oči. UV záření je neviditelné světlo rozdělené na typy UVA a UVB; oba mohou způsobit poškození, přestože působí trochu jinak. Ochrana zahrnuje fyzické bariéry jako oblečení s vysokým krytím, široké klobouky a sluneční brýle, dále přípravky s ochranným faktorem (opravdu označeným SPF) a chování jako pobyt ve stínu v nejsilnějších hodinách. Kvalitní sluneční brýle by měly blokovat 100 % UVA i UVB záření a ideálně mít tvar, který snižuje průnik světla z boků. Opalovací krém se nanáší dostatečně silně a pravidelně se obnovuje, zvláště při potu nebo koupání. Některé povrchy, třeba voda nebo sníh, odrážejí UV více, takže expozice může být větší i při chladném počasí nebo ve vysokých nadmořských výškách. UV ochrana je důležitá, protože dlouhodobé vystavení může vést k předčasnému stárnutí kůže, spálení, zvýšenému riziku rakoviny kůže a poškození očí, například k tvorbě šedého zákalu nebo podráždění povrchu oka. Lidé s citlivou kůží, nebo ti, kdo tráví hodně času venku, by měli být obzvlášť důslední. Ochranná opatření jsou jednoduchá a účinná — kombinace oblečení, kvalitních brýlí a krému poskytuje nejlepší ochranu. Je dobré myslet na ochranu celoročně, nejen v létě, protože UV záření působí i při zatažené obloze.