Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Úvod Vysoce citlivý C-reaktivní protein (hs-CRP) je krevní test, který signalizuje i nízké hladiny zánětu v těle. Proslavil se jako jednoduchý ukazatel kardiometabolického rizika (srdeční choroby a cukrovka). Vzhledem k tomu, že vědci zkoumají souvislosti mezi zánětem a glaukomem, pacienti se mohou ptát, zda se hs-CRP týká glaukomu. Současné důkazy však ukazují, že hs-CRP není specifický pro gla...
Zahajte bezplatný test zorného pole za méně než 5 minut.
Spustit test nyníCvičení znamená pravidelnou fyzickou aktivitu, která posiluje tělo, zlepšuje kondici a podporuje celkové zdraví. Patří sem aerobní činnosti jako chůze, běh nebo plavání, stejně jako posilování, strečink a cvičení na rovnováhu. Pravidelný pohyb snižuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky a některých dalších nemocí, navíc pomáhá udržet zdravou hmotnost. Cvičení také pozitivně ovlivňuje psychiku: zlepšuje náladu, snižuje stres a podporuje kvalitnější spánek. Intenzitu a délku cvičení je dobré přizpůsobit věku, tělesné kondici a zdravotnímu stavu, začínat postupně a zvyšovat zátěž postupně. Kombinace vytrvalostního a silového tréninku přináší dobré výsledky pro spalování tuků a udržení svalů. Pohyb navíc podporuje krevní oběh a může pomoci zmírnit zánětlivé procesy v těle. Bezpečnost je důležitá: správná technika, zahřátí a regenerace snižují riziko zranění, a při zdravotních potížích je vhodné konzultovat plán s odborníkem.
