คอนแทคเลนส์กับต้อหิน: ช่วงเวลาการหยอดตา สารกันเสีย และความสบายตา

การรักษาต้อหินที่มีประสิทธิภาพมักจะต้องใช้ยาหยอดตาทุกวันเพื่อลดความดันตา หากคุณสวมคอนแทคเลนส์ชนิดนิ่มเพื่อการมองเห็น คุณจะต้องดูแลเป็นพิเศษเมื่อใช้ยาหยอดตาเหล่านี้ คอนแทคเลนส์สามารถกักเก็บยาและสารกันเสีย ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองตาได้ บทความนี้จะอธิบายวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ยาหยอดตาต้อหินควบคู่กับการใส่คอนแทคเลนส์: การถอดคอนแทคเลนส์ก่อนหยอดยา การรอสักครู่ก่อนใส่กลับ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับสารกันเสีย การเลือกคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม และการป้องกันอาการคันและตาแห้ง นอกจากนี้ เรายังครอบคลุมเคล็ดลับในการประสานงานการดูแลระหว่างจักษุแพทย์ของคุณ (จักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคตาและนักทัศนมาตร)

ช่วงเวลาและการใช้คอนแทคเลนส์

• ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนหยอดยา: ควรถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อนเสมอเมื่อต้องการหยอดยาหยอดตาสำหรับต้อหิน การทำเช่นนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คอนแทคเลนส์ดูดซับยาหรือสารกันเสียมากเกินไป และขัดขวางการดูดซึมของยา

• รออย่างน้อย 15 นาที: หลังจากหยอดยาแล้ว ให้รออย่างน้อย 15 นาที ก่อนที่จะใส่คอนแทคเลนส์กลับเข้าไป (www.gavinpublishers.com) (modernod.com) คำแนะนำนี้มาจากผู้เชี่ยวชาญและ FDA ยาหยอดตาส่วนใหญ่จะถูกชะล้างออกจากตาอย่างรวดเร็ว (บ่อยครั้งภายใน 5 นาทีหรือไม่กี่วินาที) (modernod.com) ดังนั้นการรอ 15 นาทีจะช่วยให้ยาออกฤทธิ์ได้เต็มที่โดยไม่ถูกกักเก็บอยู่ใต้คอนแทคเลนส์ อันที่จริง การศึกษาหนึ่งพบว่าการใส่คอนแทคเลนส์เพียง 5 นาทีหลังจากหยอดยา มีผลเช่นเดียวกับการไม่ใส่เลย (modernod.com) ในทางปฏิบัติ การรอให้ครบ 15 นาทีจะปลอดภัยที่สุด แต่ถ้าจำเป็น คุณจะยังคงได้รับประโยชน์ส่วนใหญ่แม้จะรอเพียง 5 นาที

  การรอยังช่วยปกป้องคอนแทคเลนส์ของคุณด้วย คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดไฮโดรเจลที่มีปริมาณน้ำสูงแบบเก่า) สามารถดูดซับสารกันเสียในยาหยอดตาได้หากใส่คอนแทคเลนส์ทิ้งไว้ ดังนั้นการถอดออกจะช่วยป้องกันปัญหาความไม่สบายตาในภายหลัง (www.gavinpublishers.com) (modernod.com)

• ทำทีละข้าง: หากคุณใช้ยาหยอดตาเพียงข้างเดียว ให้หยอดตาข้างนั้นให้เสร็จสมบูรณ์ก่อนถอดและใส่คอนแทคเลนส์กลับเข้าไป

ด้วยการทำตามขั้นตอนง่ายๆ นี้ – ถอดคอนแทคเลนส์ → หยอดยา → รอ 15 นาที → ใส่คอนแทคเลนส์กลับ – คุณจะได้รับการรักษาต้อหินอย่างเต็มที่ในขณะที่ยังคงรักษาสภาพคอนแทคเลนส์ให้ปลอดภัย

สารกันเสียในยาหยอดตาต้อหิน

ยาหยอดตาต้อหินหลายชนิดใช้สารกันเสียเพื่อรักษาความสะอาดปราศจากเชื้อของขวดบรรจุ สารกันเสียที่พบมากที่สุดคือ เบนซาลโคเนียมคลอไรด์ (BAK) อันที่จริง ยาสำหรับต้อหินประมาณ 70% มีส่วนผสมของ BAK (www.gavinpublishers.com) BAK มีประสิทธิภาพสูงในฐานะยาต้านจุลชีพ แต่ก็สามารถระคายเคืองต่อพื้นผิวตาได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า BAK สามารถรบกวนและทำลายเซลล์บนกระจกตาและเยื่อบุตา (ส่วนหน้าใสของตาและส่วนสีขาว) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (modernod.com) ผลข้างเคียงของ BAK ได้แก่ ตาแดง แสบร้อน มีฟิล์มน้ำตาที่แตก (จุดแห้ง) และการอักเสบ เมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับ BAK อย่างต่อเนื่องสามารถทำให้อาการตาแห้งแย่ลง และเพิ่มการอักเสบของดวงตาได้อีกด้วย (www.gavinpublishers.com) (modernod.com)

คอนแทคเลนส์ทำให้ปัญหาเรื่องสารกันเสียซับซ้อนขึ้น คอนแทคเลนส์ชนิดนิ่ม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเลนส์ไฮโดรเจลที่มีปริมาณน้ำสูง) สามารถดูดซับ BAK และสารเคมีอื่นๆ จากน้ำตาของคุณได้ (www.gavinpublishers.com) เมื่อดูดซับแล้ว เลนส์จะค่อยๆ ปล่อยสารกันเสียกลับสู่ดวงตา ผลกระทบแบบ "อ่างเก็บน้ำ" นี้หมายความว่าดวงตาของคุณอาจสัมผัสกับ BAK เป็นเวลานาน แม้หลังจากที่คุณล้างตาไปแล้วก็ตาม (www.gavinpublishers.com) นั่นคือเหตุผลที่ผู้ใส่คอนแทคเลนส์ต้องถอดคอนแทคเลนส์ก่อนหยอดยาและรอ เพื่อป้องกันไม่ให้คอนแทคเลนส์ดูดซับสารกันเสียมากเกินไป

ตัวเลือกแบบไม่มีสารกันเสีย: หากคุณมีการระคายเคืองเรื้อรังหรือใช้ยาหยอดตาหลายชนิด ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาสำหรับต้อหินชนิดไม่มีสารกันเสีย ยาหยอดตาชนิดไม่มีสารกันเสีย (PF) มีให้เลือกสำหรับยาต้อหินหลายชนิดและสามารถช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้นอย่างมาก (www.gavinpublishers.com) (www.gavinpublishers.com) ตัวอย่างเช่น งานวิจัยระบุว่าการเปลี่ยนไปใช้ยาหยอดตาชนิด PF สามารถลดผลข้างเคียงของตาแห้งจากการรักษาต้อหินได้ (www.gavinpublishers.com) ยาหยอดตาบางชนิดที่ใหม่กว่าใช้สารกันเสียที่อ่อนโยนกว่า (เช่น Purite หรือ SofZia) ที่จะสลายตัวเป็นสารที่ไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา (modernod.com) หรืออาจบรรจุในหลอดใช้ครั้งเดียวโดยไม่มีสารกันเสียเลย ยาหยอดตาชนิด “สารกันเสียอ่อนโยน” หรือชนิด PF เหล่านี้สามารถอ่อนโยนต่อผู้ใส่คอนแทคเลนส์ได้มากกว่ามาก ในระหว่างการปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ให้แน่ใจว่าได้แจ้งว่าคุณใส่คอนแทคเลนส์ – พวกเขาอาจสั่งจ่ายยาชนิด PF หรือสูตรที่อ่อนโยนกว่าให้คุณ

การเลือกคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม

• คอนแทคเลนส์รายวัน: ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาหลายคนแนะนำให้สวมใส่คอนแทคเลนส์ชนิดรายวัน หากคุณใช้ยาหยอดตาสำหรับต้อหินด้วย (modernod.com) ด้วยคอนแทคเลนส์รายวัน คุณจะใส่คู่ใหม่ทุกเช้าและทิ้งเมื่อถึงเวลากลางคืน วิธีการนี้ช่วยลดความจำเป็นในการใช้น้ำยาทำความสะอาด (ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้เช่นกัน) และช่วยให้ไม่มีคราบสะสมบนเลนส์ การศึกษาหลายชิ้นเห็นตรงกันว่าคอนแทคเลนส์รายวันสะดวกกว่าและลดการสะสมของสารกันเสีย (modernod.com)

• คอนแทคเลนส์รายเดือนหรือแบบใช้ซ้ำได้: หากคุณชอบคอนแทคเลนส์รายเดือน คุณต้องดูแลเป็นพิเศษ ปฏิบัติตามกำหนดการเปลี่ยนเลนส์และใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมเสมอ ระบบทำความสะอาดที่ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นทางเลือกที่ดี เพราะจะฆ่าเชื้อโดยไม่ต้องใช้สารกันเสียเพิ่มเติม ล้างและเก็บคอนแทคเลนส์ตามคำแนะนำทุกคืน และเปลี่ยนตามกำหนดเวลา แม้แต่กับคอนแทคเลนส์รายเดือน กฎเดียวกันก็ยังคงใช้ได้: ถอดออกก่อนหยอดยาและรอจึงจะใส่กลับ

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าในแง่ของสุขภาพตาและความสบายตา คอนแทคเลนส์รายวันและรายเดือนมีประสิทธิภาพใกล้เคียงกัน (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) การศึกษาทางคลินิกเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าหลังจากสวมใส่สองเดือน กลุ่มผู้ใช้คอนแทคเลนส์รายวันและรายเดือนมีระดับตาแดงและความไม่สบายตาใกล้เคียงกัน (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ คุณสามารถเลือกชนิดที่คุณรู้สึกสบายที่สุดหรือที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณได้ สิ่งสำคัญคือวิธีการดูแลรักษาคอนแทคเลนส์ของคุณ

• วัสดุเลนส์และปริมาณน้ำ: หากคุณต้องหยอดยาขณะที่ใส่คอนแทคเลนส์อยู่ (เช่น การรักษาตาทั้งสองข้างแต่ใส่เลนส์เพียงข้างเดียว) ให้พิจารณาเลนส์ที่มีปริมาณน้ำน้อย คอนแทคเลนส์ไฮโดรเจลรายวันที่ดูดซับน้ำน้อยกว่า มักจะดูดซับสารกันเสียน้อยลงและทนต่อการแห้งได้ดีขึ้น (modernod.com) คอนแทคเลนส์ซิลิโคนไฮโดรเจลยังให้ออกซิเจนได้มากขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มความสบายโดยรวมได้ ควรให้ความสำคัญกับคอนแทคเลนส์คุณภาพสูงที่ระบายอากาศได้ดีเสมอเมื่อใช้ยาหยอดตา

การจัดการความไม่สบายจากการใส่คอนแทคเลนส์

แม้ว่าจะดูแลอย่างดีแล้ว ยาหยอดตาสำหรับต้อหินก็ยังสามารถทำให้อาการตาแห้งหรือระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับคอนแทคเลนส์แย่ลงได้ นี่คือเคล็ดลับเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตา:

• ยาหยอดตาหล่อลื่น (น้ำตาเทียม): ใช้ยาหยอดตาแบบไม่มีสารกันเสียที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์ ยาเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการตาแห้งและช่วยให้คอนแทคเลนส์ชุ่มชื้นขึ้น การทบทวนวรรณกรรมของ Cochrane พบว่าการเพิ่มยาหยอดตาหล่อลื่น (แม้แต่แค่น้ำเกลือ) มักจะลดความไม่สบายจากการใส่เลนส์ โดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) หยอดตาเหล่านี้ขณะใส่คอนแทคเลนส์ (ไม่ใช่ยาหยอดตาที่ใช้รักษาโรค) รอสักหนึ่งหรือสองนาทีหลังจากหยอดตาหล่อลื่นเพื่อให้การมองเห็นของคุณคงที่

• กะพริบตาบ่อยๆ และพักสายตา: พักสายตาจากการจ้องหน้าจอตามธรรมชาติ และกะพริบตาบ่อยๆ เพื่อช่วยกระจายฟิล์มน้ำตา หากดวงตาของคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเหนียว ให้พักสั้นๆ โดยการถอดคอนแทคเลนส์ออกอย่างน้อยหนึ่งข้าง (หรือทั้งสองข้าง ถ้าจำเป็น) และพักสายตา บางครั้งการใส่แว่นตาในช่วงเวลาหนึ่งของวันก็ช่วยให้ดวงตาของคุณฟื้นตัวได้

• ตรวจสอบการฟิตของเลนส์: ความไม่สบายบางครั้งอาจหมายถึงการสั่งเลนส์ผิดค่าสายตาหรือไม่พอดี หากเลนส์ของคุณรู้สึกแน่นหรือหลวม หรือหากการมองเห็นของคุณพร่ามัวแม้จะทำความสะอาดแล้ว ให้ไปพบนักทัศนมาตร พวกเขาสามารถตรวจสอบว่าคอนแทคเลนส์ของคุณพอดีหรือไม่และเปลี่ยนให้ใหม่หากยังคงมีปัญหาอยู่เสมอ

• สังเกตสภาพแวดล้อม: อากาศแห้ง ลม หรือควันสามารถทำให้อาการตาแห้งจากการใส่เลนส์แย่ลงได้ การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือสวมแว่นกันแดดแบบพันรอบหน้าเมื่ออยู่นอกบ้านสามารถช่วยปกป้องดวงตาของคุณได้

• แจ้งการระคายเคืองอย่างรุนแรง: หากยาหยอดตาสำหรับต้อหินชนิดใดชนิดหนึ่งทำให้คุณแสบตาอย่างรุนแรงจนทนไม่ไหว หรือมีอาการตาแดง/อักเสบต่อเนื่อง ให้ติดต่อจักษุแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องเปลี่ยนยาหยอดตาหรือใช้ความเข้มข้นที่ต่ำกว่า อย่าคิดว่าความไม่สบายตานั้นเป็น “เรื่องปกติ”; โดยปกติแล้วมักจะมีทางแก้ไข

การทำงานร่วมกับทีมดูแลดวงตาของคุณ

การสื่อสารที่ดีระหว่างคุณกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต้อหิน (มักจะเป็นจักษุแพทย์) และนักทัศนมาตร/แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านคอนแทคเลนส์ เป็นสิ่งสำคัญ:

• แบ่งปันข้อมูล: แจ้งให้แพทย์แต่ละท่านทราบเกี่ยวกับทีมดูแลดวงตาของคุณทั้งหมด ตัวอย่างเช่น แจ้งนักทัศนมาตรของคุณว่าคุณกำลังใช้ยาหยอดตาสำหรับต้อหินชนิดใดและบ่อยแค่ไหน ในทำนองเดียวกัน ให้เตือนแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต้อหินของคุณว่าคุณใส่คอนแทคเลนส์ สิ่งนี้จะช่วยให้แผนการรักษาทั้งหมดคำนึงถึงความต้องการคอนแทคเลนส์ของคุณ

• กำหนดการปรึกษาประสานงาน: เมื่อคุณไปตรวจความดันตาหรือการทดสอบลานสายตาเป็นประจำ ลองสอบถามว่าจักษุแพทย์สามารถทบทวนความสบายจากการใส่คอนแทคเลนส์ของคุณโดยย่อได้หรือไม่ ในทำนองเดียวกัน ในการตรวจคอนแทคเลนส์ของคุณ ให้หารือว่าดวงตาของคุณตอบสนองต่อการรักษาต้อหินอย่างไร แนวทาง “ทีม” นี้ช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนได้ ตัวอย่างเช่น หากผู้เชี่ยวชาญด้านคอนแทคเลนส์ของคุณสังเกตเห็นสัญญาณของตาแห้ง พวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้ยาหยอดตาที่ไม่มีสารกันเสียหรือวัสดุเลนส์ที่แตกต่างกัน

• การตัดสินใจเลือกชนิดเลนส์: นักทัศนมาตรของคุณสามารถให้คำแนะนำว่าคอนแทคเลนส์ชนิดใดเหมาะสมกับคุณที่สุดเมื่อพิจารณาจากยาที่คุณใช้ พวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้คอนแทคเลนส์รายวัน วัสดุซิลิโคนไฮโดรเจล หรือแม้แต่เลนส์พิเศษ หากเลนส์มาตรฐานใช้ไม่ได้ผล ควรปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขาเสมอเกี่ยวกับตารางการใส่และการทำความสะอาด

• ตรวจสอบสุขภาพตา: แม้ว่าความดันตาของคุณจะคงที่ แต่ยาหยอดตาสำหรับต้อหินก็อาจส่งผลกระทบต่อพื้นผิวตาของคุณเมื่อเวลาผ่านไป การตรวจสุขภาพเป็นประจำควรรวมถึงการประเมินฟิล์มน้ำตาและกระจกตาเพื่อหาสัญญาณของตาแห้ง อย่าละเลยการตรวจตาของคุณ — การจัดการต้อหินควบคู่กับการใส่คอนแทคเลนส์ต้องอาศัยการดูแลแบบสองทาง

ด้วยการทำงานเป็นทีมและแจ้งให้ทั้งผู้ให้บริการแว่นตา/คอนแทคเลนส์และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต้อหินของคุณทราบอยู่เสมอ คุณจะพบกิจวัตรที่ช่วยให้ดวงตาของคุณใสสะอาด สบาย และได้รับการปกป้องอย่างดี

บทสรุป

การใส่คอนแทคเลนส์และยาหยอดตาสำหรับต้อหินสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างปลอดภัย หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ บางประการ ควรถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อนหยอดยาเสมอ และรอประมาณ 15 นาทีจึงจะใส่กลับเข้าไป (www.gavinpublishers.com) (modernod.com) โปรดทราบถึงสารกันเสียในยาหยอดตาของคุณ (โดยเฉพาะ BAK) และสอบถามเกี่ยวกับตัวเลือกที่ไม่มีสารกันเสียหากคุณมีอาการระคายเคือง (www.gavinpublishers.com) (www.gavinpublishers.com) พิจารณาใช้คอนแทคเลนส์รายวัน และทำความสะอาดคอนแทคเลนส์รายเดือนให้ดีเพื่อลดการสะสมของคราบและลดการระคายเคือง (modernod.com) (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) เพื่อความสบายในการใส่เลนส์ ให้ใช้ยาหยอดตาหล่อลื่น กะพริบตาบ่อยๆ และไปพบแพทย์หากมีปัญหาเกิดขึ้น ด้วยการประสานงานกับทีมดูแลดวงตาของคุณ — การแจ้งให้ผู้ให้บริการแต่ละท่านทราบเกี่ยวกับการรักษาของอีกฝ่าย — คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการมองเห็นที่ชัดเจนและรักษาสุขภาพตาของคุณให้แข็งแรงได้ทั้งสองด้าน