DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Glaukomögondroppar skyddar synen men kan irritera ögat. Denna irritation kommer vanligtvis frÄn medicinens ingredienser eller de konserveringsmedel...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuREM-sömn Àr en sömnfas dÀr hjÀrnan Àr vÀldigt aktiv och ögonen rör sig snabbt under ögonlocken. I denna fas uppstÄr ofta levande drömmar och hjÀrnans vÄgmönster liknar dem som finns nÀr vi Àr vakna. REM-sömn kommer i cykler under natten, vanligtvis flera gÄnger och blir lÀngre ju lÀngre du sover. Denna del av sömnen skiljer sig frÄn djupsömn och har unika funktioner i kroppen. REM-sömn Àr viktig för minne och lÀrande eftersom hjÀrnan bearbetar och lagrar nya intryck under dessa perioder. Den hjÀlper ocksÄ till att reglera kÀnslor och bearbeta stress, vilket pÄverkar humör och psykisk hÀlsa. Brist pÄ REM-sömn kan leda till svÄrigheter att minnas, irritabilitet och nedsatt problemlösningsförmÄga. Vissa lÀkemedel och alkohol kan pÄverka mÀngden REM-sömn, liksom sömnstörningar som sömnapné. Om du ofta vaknar utan att kÀnna dig utvilad kan det vara bra att prata med en vÄrdgivare om din sömnkvalitet.
