Ögohälsa

ögohälsa

Ögohälsa handlar om hur väl ögonen fungerar och hur friska de är. Det omfattar synskärpa, ögats yttre delar som hornhinna och bindhinna, inre strukturer som näthinnan, samt hur hjärnan tolkar synintryck. God ögohälsa innebär att man kan se tydligt, ha bra färgseende och att ögonen känns bekväma utan smärta eller återkommande infektioner. Många vanliga problem som närsynthet, åldersrelaterad försämring och grå starr påverkar ögonen och kan försämra livskvaliteten om de inte upptäcks i tid. Det spelar stor roll för vardagen eftersom synen påverkar arbete, körning, läsning och sociala aktiviteter. Regelbundna ögonkontroller kan upptäcka problem tidigt när de oftast går att behandla bättre. Viktiga vanor för att bevara friska ögon är att skydda mot stark sol, undvika rökning, äta en balanserad kost rik på vitaminer och omega-3, samt ge ögonen pauser vid mycket skärmtid. Även allmänna sjukdomar som diabetes och högt blodtryck kan påverka ögonen, så kroppens hälsa hör ihop med ögohälsan. Om du får plötslig synnedsättning, stark smärta i ögat eller ljuskänslighet bör du söka vård direkt. Med enkla vardagsvanor och regelbundna kontroller kan många problem förebyggas eller hanteras effektivt.