Cirkadian biologi, ipRGCs och neuroskydd vid glaukom
Enkelt uttryckt: eftersom glaukom skadar just de celler som talar om för vÄr kropp nÀr det Àr dags att vakna och sova, kan en ond cirkel starta dÀr...
Ljusterapi
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuljusterapi
Ljusterapi Àr en behandling dÀr man anvÀnder starkt, kontrollerat ljus för att pÄverka kroppens dygnsrytm och humör. Metoden gÄr ofta ut pÄ att sitta framför en sÀrskild ljuslÄda under bestÀmda tider pÄ dagen, vanligtvis pÄ morgonen, för att efterlikna solljus. Ljusstyrka, fÀrgtemperatur och hur lÀnge man anvÀnder ljuset bestÀms för att ge bÀsta effekt utan att störa ögonen eller sömnen. MÄnga anvÀnder ljusterapi vid vinterdepressioner, sömnproblem eller nÀr dygnsrytmen blivit förskjuten efter skiftarbete eller jetlag. Effekten beror pÄ att ljus pÄverkar hjÀrnans inre klocka och ÀmnesomsÀttning, vilket i sin tur kan förbÀttra energinivÄ, koncentration och sömnkvalitet. Behandlingen Àr icke-invasiv och kan göras hemma, men det Àr bra att fÄ rÄd av vÄrdpersonal sÄ att ljuset anvÀnds sÀkert. Vanliga biverkningar Àr huvudvÀrk, ögonbesvÀr eller lÀttare irritabilitet, och dÀrför Àr rÀtt instÀllning viktig. Ljusterapi Àr ett enkelt och evidensbaserat verktyg som kan ge snabb hjÀlp för personer med ljusberoende besvÀr. Kostnad och tillgÀnglighet gör att mÄnga kan prova det som ett första steg innan medicinsk behandling.